tisdag 28 januari 2014

Ångesten och jobbet

Det här med ångest är inte kul. Det tar så himla mycket energi, både under själva ångestperioden och efteråt när jag blir väldigt trött. Jag försöker motarbeta det hela med både medicin (Buspiron) och andning men oftast hjälper det inte. 

Just nu har jag ångest för att jag tycker att jag gjorde bort mig i ett mejl till mina kollegor igår. Det var verkligen ingenting viktigt, och jag tror öht inte att de tänker på det för ens en sekund, men i mitt huvud blir det så stort. 

Överlag inser jag att jag har väldigt dåligt självförtroende. Det är som att jag måste göra varje uppgift jag får perfekt, annars så tror jag att mina kollegor kommer tycka att jag gör ett dåligt jobb. Jag vet att det inte är så, och att jag är uppskattad på min arbetsplats, men jag lyckas inte övertyga mitt inre, rädda jag. 

Nu ska jag strax gå till jobbet. När jag kommer dit kommer ångesten förhoppningsvis klinga av. Hoppas, hoppas...

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar